पित्त के रोगी केलिये कौन-कौन सी चीजों सेवन करना चाहिये और कौन-कौन सी चीजों का सेवन नहिं चाहिये ?

नमस्कार आज 

हम्म जानेंगे पित्त के रोगी केलिये कौन-कौन सी चीजें खानी चाहिये

और कौन-कौन सी चीजें नहिं खानी चाहिये  

और पित्त कम करने के लिए किन किन घरेलू नुस्खे का उपयोग कर सकते है

पित्त के अधिक होने से शरीर पर कोण- कोण से लक्षण दिखाई देते है 

पहीले हम्म पित्त को समजते है

"पित्त" एक आयुर्वेदिक शब्द है जिसका अर्थ होता है जल, तेज और अधिक उष्णता। इसे त्रिदोष में से एक माना जाता है, जो शरीर के समान्य कार्यों और स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक होता है।

आयुर्वेद में पित्त को एक तरह की ऊर्जा के रूप में देखा जाता है जो शरीर में अन्य दो तत्वों के साथ संतुलित होते हुए स्वस्थ रहने में मदद करती है। जब पित्त अधिक मात्रा में होता है, तो यह असंतुलित हो जाता है और विभिन्न तरह की समस्याओं का कारण बन सकता है।

पित्त के अधिक होने के कुछ लक्षण शरीर पर दिखाई देते  हैं: 

जलन, तेज गर्मी, लाल रंग का त्वचा, अतिरिक्त पसीना, आवेश, उत्तेजना, गुस्सा, अधिक भूख, पेट में जलन, अतिरिक्त उदर गैस और एसिडिटी आदि।

इसलिए, एक संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के साथ, आप विभिन्न प्रकार के आयुर्वेदिक उपचार और घरेलू नुस्खों का उपयोग करके अपने पित्त को कम कर सकते हैं।

पित्त के रोगी केलिए कौन-कौन सी चीजें खानी चाहिये

1.मीठे फल : ऑपल , नारल पाणी, टरबुज, आंगुर , नींबु पानी, खजूर,  अंजीर, पपीता , अनार, सिताफल, मनुका, चिक्कू 

2.पत्तेदार हरी सब्ज़ी: पालक, सेपू , दूधी भोपला, पत्ता गोभी , शिमला मिर्च, धनिया, पुदीना और किचन में मिलने वाली ऐसी और कई चीजें हैं जैसे जीरा, खड़ी शक्कर, गायका घी, दुध इन सबीका सेवन कर सक्ते है!

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कौन-कौन सी  चीजों का सेवन नहीं करना चाहिये 

1. चाय 

2.कॉफी

3. तम्बाकू 

4.शराब 

5.सिगरेट 

6. तला और भुना हुआ खाना 

7.ज्यादा तीखा और स्पाइसी खाना 

8.बटाटा

9. चेना

10. राजमा 

11.उदित दाल 

12.टोमेटो 

11. खट्टा दही 

12.खट्टा फल

13. माउस, चिकन,अंडा,मछली 

14. कोल्ड ड्रिंक 

15. फिज़ा और बर्गर 

16. समोसा और वाडा पाव 

17. मिर्च और मसाले

मानसिक  तनाव से  बचाना चाहिए मानसिक तनाव से भी पीत्त  बढ़ता है और पाचन को डिस्टर्ब कर्ता है 

मानसिक तनाव  से बचने के लिये  आप रोज़ाना व्यायाम करना चाहिए और योगा और प्राणयाम काभी सहारा ले सकते हैं 

पिता को कम करने के लिए इन घरेलू नुस्खे को का इस्तेमाल कर सकते हैं

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1.दुध और घी: रोजाना सुबह खाली पेट एक कप गरम दूध  में एक चम्मच गाय का घी और मिश्री मिलाकर पी सकते हैं इस से पित्त कम होने में मदद मिलती है

2. जीरा:रोजाना सुबह खाली पेट एक कप पानी में आधा छम्मच जीरा और मिश्री डालें और जब तक पानी को ऊबाले जब तक ओ पाणी  अदा ना हो जाए जब वह पानी आधा हो जाए तो उसे  ठंडा होने दे ठंडा होने केबाद उसे पीले और उपर से उस जीरे को चाबकर खालिजीये 

3.नींबू पानी: नींबू पानी में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट तत्व पित्त को कम करने में मदद करते हैं। रोजाना एक गिलास नींबू पानी पीना फायदेमंद हो सकता है।

4.खीरा: खीरे में मौजूद पानी और एंटीऑक्सिडेंट तत्व पित्त को कम करने में मदद कर सकते हैं। खीरे को छोटे टुकड़ों में काट लें और उसे नमक और काली मिर्च के साथ मिलाकर खाएं।

5.अजवाइन: अजवाइन पेट की गर्मी को कम करने में मदद करता है और इससे पित्त भी कम होता है। थोड़ी सी अजवाइन ताजे पानी में डालकर उसे थोड़ी देर तक उबालें और फिर उसे छानकर पीना शुरू करें।

6.नारियल पानी: नारियल पानी में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट पित्त को कम करने में मदद कर सकते हैं। रोजाना एक गिलास नारियल पानी पीना फायदेमंद हो सकता है।

यदि आपको लगता है कि आपका पित्त बहुत अधिक है तो आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेना चाहिए और वे आपको उचित उपचार की सलाह देंगे।