पोषक का ख़ज़ाना है केला केले खाने के फायदे
केले गंभीर गैस्ट्र्रिटिस वाले लोगों के लिए अच्छे होते हैं! अपच से पीड़ित लोग केले को जल्दी पचा नहीं पाते हैं! केले कामोत्तेजक हैं! सूखी खांसी में केला शहद और काली मिर्च के साथ खाने से लाभ होता है।
केले में कम मात्रा में यह उल्लेखनीय गुण होता है।
इसलिए इसे नींबू के रस में पीसकर शरीर पर पतला-पतला लगानेसे त्वचा के रोगिओ मे फायदेमंद होता है! जले हुए स्थान पर केले का पेस्ट लगाने से जली हुई त्वचा की जलन शांत हो जाती है!
206 वैज्ञानिक मत के अनुसार केला स्टार्च से भरपूर होता है। केले में बाईस से बाईस प्रतिशत कार्बोहाइड्रेट होता है। यह अनुपात अन्य फलों की तुलना में अधिक है। वे विटामिन ए, बी, सी, डी, जी, ई और एच में समृद्ध हैं। केले में क्लोरीन, कॉपर, आयरन, मैंगनीज, पोटैशियम, सोडियम, सल्फर, सिल्का आदि जैसे बहुत उपयोगी और पौष्टिक खनिज होते हैं। इसके अलावा, इनमें फास्फोरस की तुलना में अधिक कैल्शियम और मैग्नीशियम होता है।
इसलिए केला बहुत ही पौष्टिक और फायदेमंद होता है। केले में कैल्शियम (चूना) और फास्फोरस हड्डियों की विशिष्ट संरचना को बनाए रखने और विकसित करने के लिए उपयोगी होते हैं! 
केले में ब्लड थिनर - आयरन, कॉपर और मैंगनीज होता है। ये तीनों खनिज हीमोग्लोबिन के उत्पादन में उपयोगी होते हैं। खून में हीमोग्लोबिन कम हो तो खून का लाल रंग कम हो जाता है, शरीर क्रीमी दिखने लगता है।
केले में आयरन होता है। यह रक्त को लाल और शुद्ध रखता है। कैल्शियम और फास्फोरस के घटक बच्चों के शरीर के विकास के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। बच्चों को केले का सेवन करना चाहिए ताकि उनका उनकी शारीरिक ग्रोथ हो जाय!शरीर को कॅलेरी मिल जाय!बाकी फल के मुकाबले केले मे कॅलेरी ज्यादा होती हे! इस मे मोजुद अल्बयुमिन से मूत्रपिंड के बिमारी से पिडीत लोको को केलेखानेसे बहुत फायदा होता है!डायबिटीज रोगिओ लिये केला बहोत फायदेमंद होता है!
बॉडी बिल्डिंग करने वालों को बहोत ही फायदेमंद होता हे !
वेट बढ़ाने के लिये बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभा है!खाना खाने के बाद रोज केला खाना चाहिए!केले को रातको खाना ज्यादा फायदेमंद होता है!केला अक्ललाईन फल होने के कारन ओ खून कि आम्लता को खत्म करकर खून शुद्ध करता है!
इस मे ओर बी खुभि होनेके कारन इसअपनी डाइटमे शामिलकिजिएऔर सेहतमंदरहिए!आपको यहजानकरी अच्छी लगिहोतो और आगो शेअर जरूर किजिए ताकी और बी लोगो को इसके बारे में पता चले
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